Remedios para aliviar las náuseas del primer trimestre

morning-sickness2¿Sabes que hay estudios científicos que afirman que las náuseas son señal de que el embarazo culminará de forma positiva? Pues sí, las gestantes que presentan síntomas de náuseas y vómitos matinales al principio de su embarazo son menos propensas a sufrir un aborto espontáneo que las que no los padecen, sobre todo en el caso de las mujeres mayores de 35 años.

No se asocian con ningún problema específico, y se consideran “normales” ya que las sufren la mayoría de las embarazadas, sin embargo se desconocen sus causas, aunque se cree que pueden originarse debido a los cambios hormonales.

Suelen darse por las mañanas, aunque pueden aparecer en cualquier momento del día, y no afectan a todas las mujeres, ni en la misma mujer, a todos los embarazos.

La mala noticia es que la única cura efectiva es dejar pasar el tiempo, suelen desaparecer al final del primer trimestre (solo un pequeño porcentaje de mujeres las mantienen durante todo el embarazo). La buena noticia es que tenemos un montón de remedios para aliviarlas. Aquí os presento unos cuantos trucos, espero que me digáis si funcionan:

– Come pequeñas cantidades, en cinco comidas al día. Come despacio, mastica bien y no te acuestes después de haber comido. Evita alimentos muy calientes y lleva una dieta saludable.

– Por la mañana al despertar, come algo antes de levantarte de la cama, por ejemplo ten preparadas unas galletas o algo que te apetezca.

– Evita los olores fuertes y todo lo que te cause rechazo: ambientadores, pasta de dientes, café…

– Cuando empieces a notar las náuseas, prueba a comer algo o beber una infusión. Sé que no apetece, pero toma aunque sea muy poquito.

– Prueba a comer cosas saladas, como frutos secos, pan tostado, galletas saladas o aceitunas.

– Oler y chupar un limón también puede aliviarte.

– Mascar chicle le va bien a algunas mujeres.

– Tomar una infusión de raíz de jengibre, muy usado en otras culturas, va muy bien contra los vómitos.

– La homeopatía funciona muy bien para estos casos. Pregunta en la farmacia o a un médico homeópata.

– La acupuntura en algunos casos resulta muy efectiva también.

-Si es muy grave coméntalo con tu médico. Hay medicamentos específicos que funcionan.

– Sal a dar un paseo y respirar aire fresco, es un buen remedio para casi todo.

Durante mi embarazo apenas tuve ningún síntoma, afortunadamente. Tan solo estuve un par de semanas que por las tardes se me revolvía un poco el estómago y llegaban lo que yo llamaba “los ascos”. Los aliviaba comiendo algo en cuanto aparecían y me iba bien por ejemplo unos frutos secos o una infusión de manzanilla (incluso antes de que aparecieran, para adelantarme).

Cuéntanos, ¿que te funcionaba bien a tí? Con tu experiencia puedes ayudar a otras mamás.

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Un pensamiento en “Remedios para aliviar las náuseas del primer trimestre

  1. Yo era de las del chicle. Creo que alguna que otra marca se ha hecho ser otro gracias a mi embarazo. Era tragar el ultimo bocado de comida y coger el chicle porque no tardaba ni un minuto en tener angustia. Afortunadamente a los 3 meses desparecieron.
    Un abrazo!

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